《健身教练》

封面

前职业拳击手唐虎因伤病退役,回到老家开了一家濒临倒闭的“硬汉健身房”。他接手的第一个客户是体重超标、极度自卑的宅男程序员小白。唐虎用他“暴力美学”式的训练法——举铁、打沙袋、甚至陪练实战——强行改造小白。小白在痛苦中坚持,不仅瘦了下来,更在拳击对练中找到了释放压力的出口,两人之间也产生了男人间“不打不相识”的深厚情谊。

✍️ 汗与铁社 📌 连载中 📖 第30话 👀 292.3 万 ⭐ 9.8 分
运动 热血 治愈 友情

章节列表

第30话:最终的擂台 2026-07-14

小白报名了业余拳击赛,决赛对手是专业出身的选手。他被打得鼻青脸肿,唐虎在台下喊:“想想你第一次做俯卧撑的样子!”小白怒吼着站起来,用唐虎教的“野牛冲撞”将对手逼出了擂台,赢了比赛。

第29话:增肌的烦恼 2026-06-16

小白进入增肌期,每天吃六顿,撑到想吐。唐虎陪他一起吃,两人在深夜的健身房里对着鸡胸肉发呆,唐虎说:“肌肉是汗水浇灌的,也是委屈喂大的。”

第28话:实战对练 2026-05-23

唐虎第一次带小白上擂台实战,小白吓得抱头蹲地。唐虎一记轻拳停在他鼻尖前:“看,你躲过了。”其实小白根本没动,但唐虎的这句话,让他第一次觉得“我也许可以”。

第27话:健身房危机 2026-04-16

房东要收房,唐虎准备关门。小白用自己写的程序帮健身房做了线上推广,三天内涌来几十个新会员。唐虎看着小白忙前忙后的背影,第一次觉得“这徒弟没白收”。

第26话:第一块腹肌 2026-03-04

小白疯狂训练两个月后,在镜子里看到了若隐若现的第一块腹肌。他激动地给唐虎发消息,唐虎回了一个竖大拇指的表情,附加一句:“别得意,它还会跑。”

第25话:胖子的决心 2026-02-23

小白被同事嘲笑后,冲进了街角的“硬汉健身房”。唐虎正举着杠铃,头也不回:“办卡?先做二十个俯卧撑。”小白做了一个就趴下了,唐虎把他拎起来:“从今天起,你归我管了。”

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